他們兩家幾乎是在早晨的同一個時間裡起床。一邊是多明戈和佩琪，另一邊是約翰和珊蒂。鬧鐘響起後，他們在五點三十分睜開雙眼，然後分別按照行程展開這一天。兩位女士必須在六點四十五分趕到醫院，所以兩家都走由女士先用浴室。此時，男士就在廚房裡衝咖啡，然後到門口拿當天的早報，回來後就開啟收音機收聽ＢＢＣ的晨間新聞。二十分鐘後，他們互換浴室和廚房。又過了十五分鐘，兩對夫妻就鄱在廚房裡吃著早餐，不過多明戈只喝了兩杯咖啡，因為他通常會和部下在晨間運動後一起吃早餐。而在克拉克家，珊蒂則試做了一道當地人教她的新菜——油炸蕃茄，不過她的先生完全拒吃這種東西。六點二十分，女士們換上各自的制服，男士們也一樣，然後出門開始他們一天的工作。

克拉克無法與隊員們一起全程做完所有運動——這又使他不得不承認自己年紀已大，體力再也無法負荷——不過他還是會出現，與大家一起做一些運動熱身。比起以前在海豹部隊時，他現在的體能的確差了很多；他跑了三哩路，而其他人則以更快的速度跑完五哩。其實，以克拉克這樣年紀的人來說，他的體能狀況還算是相當棒的，不過要維持目前的水準卻是一天比一天困難，而六十歲將是他在人生旅程中的下一道關卡。跑完三哩之後，他已滿身大汗，而且雙腿痠痛，需要再去洗第二次澡。

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