在竟陵八友當中，年齡最長的是司徒右長史沈約在永明五年是47歲，其次是範雲37歲，任昉28歲，謝眺和蕭衍均為24歲，王融和蕭琛均20歲左右，年紀最輕的是陸倕，年僅18歲。沈約，字休文，左眼有兩個瞳仁，聰明過人，他的祖父是宋初名將沈林子，父親沈璞，曾在盱眙保衛戰中與臧質一起大敗拓跋燾，後沈璞被宋文帝所殺。沈約幼年喪父，好學不倦，母親擔心他學習太苦傷身，總是偷偷減少燈油，好讓他早點休息。沈約當時是步兵校尉，深受太子蕭長懋的禮遇，每次入東宮，總是與蕭長懋暢談到很晚才離去，有時一些王侯前來拜見，竟不能進門。沈約對蕭長懋提及此事，蕭長懋說：“我好睡懶覺，這是你知道的，每次和你一番談論後，總是忘記了休息。你想讓我早起，以後就要早點來。”沈約是個高產作家，一生撰寫了《晉書》一百一十卷，《宋書》一百卷，《齊紀》二十卷，《高祖紀》十四卷，《邇言》十卷，《諡例》十卷，《宋文章志》三十卷，文集一百卷，除了《宋書》之外，其他的大多都亡佚了，同時，他還寫了大量的詩歌，鍾嶸《詩品》稱沈約的詩“長於清怨”，他的悼念亡妻的一首詩就充分體現了這一特點：“去秋三五月，今秋還照梁。今春蘭蕙草，來春復吐芳。悲哉人道異，一謝永銷亡。屏筵空有設，帷席更施張。游塵掩虛座，孤帳覆空床。萬事無不盡，徒令存者傷！”

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