內疾外症，果然好了幾分。凡屬抑鬱發怒，最傷身體。我有過錯，弟弟儘可一一直說。忌嫉我的人，只願我弟弟做錯事，只願我弟弟不恭敬。忌嫉弟弟的人，只想為兄的做錯事，只想我們兄弟不和。弟弟看破了這種世態，便會知道世道的艱險，那麼心裡越抑制憂鬱，而心境反轉平和。（同治三年五月二十三日）

致四弟·述養身有五事

【原文】

澄弟左右：鄉間谷價日賤，禾豆暢茂，猶是昇平氣象，極慰極慰。賊自三月下旬，退出曹鄆之境，幸保山運河以東各屬，而仍蹂躪及曹宋徐四鳳淮諸府，彼剿此竄，倏忽來往。直至五月下旬一張牛各股，始竄至周家口以西，任賴各股。始竄至太和以西。大約夏秋數月，山東江蘇，可以高枕無憂，河南皖鄂又必手忙腳亂。

餘擬於數日內至宿遷桃源一帶，察看堤牆，即於水路上臨淮而至周家口。盛暑而坐小船，是一極苦之事，因陸路多被水淹，僱車又甚不易，不得不改由水程。餘老境日逼，勉強支援一年半載，實不能久當大任矣。因思吾兄弟體氣皆不甚健，後輩子侄，尤多虛弱，宜於平日請求養身之法，不可於臨時亂投藥劑。

養身之法，約有一事：一曰眠食有恆①。二曰懲忿，三曰節慾，四曰每夜臨睡洗腳，五曰每日兩飯後，各行三千步。懲忿即餘篇中所謂養生以少惱怒為本也。眠食有恆，及洗腳二事；星岡公行之回十年，餘亦學行七年矣。飯後三千步，近日試行，自矢永不間斷，弟從前勞苦太久，年近五十，願將此五事立志行之，並勸沅弟與諸子行之。

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