由於自小生長於邊鎮，周圍都是鮮卑軍人，高歡是個完全鮮卑化的漢人，終日舞槍弄棒，嗷嗷亂叫。直到他和鮮卑族的老婆結婚，才從女方的嫁妝中得到匹馬，有馬才有在邊鎮隊伍中當隊主（班長）的資格。當時沒什麼人對這個破落戶子弟感興趣，惟有鎮將段長覺得高歡相貌不凡，資質卓異，對他說：“你有康濟時世的才能，這輩子不會白活！我這歲數見不到你發達了，希望你日後能照顧我的兒孫。”當時這幾句小小的鼓勵，高歡一生不忘。等他掌握魏朝國柄後，追贈段長為司空，並提拔段長的兒子段寧為官。

講起高歡，必須先講北魏末年的六鎮起義。六鎮是沿長城而築的六個軍鎮。自西向東，有沃野（今內蒙五原）、懷朔（今內蒙固陽）、武川（今內蒙武川）、撫冥（今內蒙四子王旗）、柔玄（今內蒙興和）、懷荒（今河北張北）。北魏為防禦柔然等民族的入侵，專門派鮮卑族兵馬長年駐守於此。六鎮的漢人和其他民族的人都是內地犯罪官民或被髮配到這裡來的。魏朝早期對邊將待遇不錯。孝文帝南遷洛陽後，快速漢化，王公朝士多以清流自居，六鎮兵民不僅被邊緣化，還受到朝貴的鄙視和輕蔑，從前以軍功得官的機會再也沒有，變成南朝那樣以門第、才學取人。

魏孝明帝正光四年（523年），柔然南侵，懷荒鎮兵民無糧可食，請示鎮將開倉放糧，吃飽肚子好打仗。鎮將不准許。兵民忍不無忍，聚眾殺鎮將起義，一時間六鎮大亂。524年，沃野鎮破六韓撥陵（匈奴族）起義，聲勢浩大，席捲邊城。北魏大驚，聯合柔然一同鎮壓，擊殺破六韓撥陵，把二十多萬被俘兵民全部安置到河北一帶。河北本來連年水旱災害不斷，一下子又來了這麼多俘囚，矛盾激化，反叛不斷，接連有杜洛周、鮮于修禮、葛榮等鎮兵鎮將的起義，且相互兼併攻殺，亂成一團。最後，這些起義、叛亂皆為魏朝權臣爾朱榮的勢力所鎮壓。高歡就是被俘後得到爾朱榮信任，並被提拔為爾朱榮的衛隊長（親衛都督）。

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