2010-12-21 23:21:00

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廢除中醫是天災之源（語音版)地址:/playlist/id/10329024/

今天給大家介紹一款食療粥，這個粥主要是用來補益脾胃，滋養臟腑，滑潤肌膚（這一點愛漂亮的MM們可要多多關注嘍）。尤其適用於體質虛弱形體消瘦、營養不良、脾胃虛寒等氣血不足之症的朋友。

首先準備豬脊肉二兩、粳米三兩，加上食鹽、香油、川椒各少許（咱們呢先將豬脊肉洗乾淨切成一小塊小塊的，用香油烹炒一下，然後加入粳米煮粥。待粥快煮好時，再加入調味品細鹽、川椒，然後等它煮開一次的時候，可以在鍋裡攪上一攪。第二次再開的時候，就成功了）

豬脊肉是有益補腎氣、、充盈胃汁、滑潤肌膚、利兩便、消渴等作用的，可不要小看它喔，它不但含有豐富的蛋白質，還有鈣、磷、鐵、碳水化合物等營養成分，因此用它同米煮粥食用，再加入再加入細鹽、川椒調味，不但味道鮮美，而且對人體有很大的補益作用。

這款粥，可以當作平時的早餐和晚餐，隨個人喜好即可。不過需要特別注意的是，一定要用瘦肉，不能用肥肉喔，特別是有高血壓或者中風偏癱的病者，以及比較肥胖的人，更是要少吃肥肉，才不會對身體造成更多的損害。

2010-12-23 16:49:00

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