懂得這個道理的一家之主，都會把這個道理貫穿到家庭生活中。比如，我讀小學時，看到大人們嘆息的神情，就模仿，覺得很舒服。回到家裡，當我嘆息時，被父親聽到，父親立即嚴厲斥責怒罵。從此以後，我都不敢隨便嘆息。後來才發覺，長輩們是有遠見的。小孩子養成嘆息的習慣，或養成聽那些悲傷情歌的習慣，這樣很容易給家庭帶來不詳之氣，應該立馬糾正，不可以隨意放任。

既然明白你媳婦愛喘長期是身體缺氧以及鬱悶不得舒展的道理，那麼這時應該安排一些時間進行有氧運動舒展筋骨。最好是學幾個瑜伽動作，受些拉筋之苦。因為喘長氣舒服只是一時的，病苦卻是長久的。而練瑜伽有氧運動，痛苦也是一時的，卻能夠給你身體帶來更充沛的氧氣，所以快樂是終久的。

有氧運動才能夠堅持長久，說話也要緩慢安詳，緩慢安詳才是有氧運動。急欲表達是缺氧運動。缺氧就是缺氣，氣一虛就不能攝血，所以女人如果心急話又太多的話，那麼白帶跟月經就不能停止。這是中醫所說的，氣不攝血，故精血下流不止。

《太公兵法》說：“道自微而生，禍自微而成。”平時行住坐臥，言語舉止都含有巨大的養生道理在裡面。就連說話這麼平常的這麼一個舉動，在最微細之處，看他的心平不平靜，既不急躁，就可以分出這個人是在消耗他的生命能量，還是在補益他的生命能量。福禍就在這裡分開來。《太上感應篇》開篇就說：“禍福無門，惟人自召。”看來疾病與健康都是在這裡找來的啊！

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