觀照胸口情緒之氣，下身慾望之氣，不壓制，不跟隨，讓氣變強，慢慢變亮，漸漸淨化。進而匯入丹田，越來越熱，丹田鼓脹。然後順著下身，匯入後背脊柱，順著督脈上行，尾骨，腰部，背部，後腦，頭頂，背部逐步熱起。順著任脈下行，眉心，胸口，肚臍，任脈逐步熱起。再回歸丹田，如此3圈。再回歸丹田，放鬆平靜。觀想丹田一朵蓮花，自己坐在蓮花上，靜靜唸佛。然後把身上不舒服的地方的病氣，黑氣，都匯入丹田，都燒起來，燒乾淨。靜靜唸佛，如此全身之氣得以淨化，眾生得以解脫。

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案例：平淡，男。4.29上午十點老師給我催眠的記錄。

時間到了，等一會，老師回家了，開始給我催眠，但是總感覺觀想有點強制觀想了，沒有那麼清晰，感覺是自己想想出來的。（按：案例觀想力很差。觀想時，只是勉強的想象。於是停止觀想。開始回溯。）

後來開始回憶和父母關係不好的時候，以及自己愛生氣的時候。心情很鬱悶，老師讓我觀想那團氣的樣子，我觀想不到，（按：觀想不到，看不到，不要緊。但你感覺得到，去感覺，去感受就行。）老師說讓這團氣到我的丹田上，老師說讓他越燒越旺，這時候就感覺肚子越來越大，越來越鼓，漲的很難受。

老師說讓我觀想那股氣繞到後背，再燒到腦袋燒到胸口，感覺後面和胸部都很熱。就這樣把我同父母生氣的氣少了一次，又把我自己生氣的那團氣也燒了 一次，燒的時候還是肚子立刻漲了起來，挺得很高，之後被老師唸佛的火燒了一下就感覺好很些了，沒有挺的那麼高了，後來老師又叫我用火觀想把自己身上不好的氣也都用火燒一遍，之後被老師喚醒，催眠完畢。個人感覺，觀想的感覺沒那麼真實，好像是自己想象出來的，但是用火燒的時候，確實感覺很熱，肚子裡的氣很大，肚子當時確實漲了很高，很大。 第一次催眠，寫的不好的地方老師還請多多見諒，感恩老師。

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