現在，區隊長給我們講硬氣功的要領和訓練過程：“氣功主分硬氣功和軟氣功，硬氣功不是什麼神奇玩藝兒，你們人人都能練就，頭頂開磚、背折木棍都是很容易的事情，再高一點的境界就是鐵沙掌，最高的就是飛針穿玻璃，這些都是硬氣功所致，我在學校的時候，我們那批提幹的裡面都他媽是高人，壓根就沒一個像你們這樣熊的，其中有一個陝西的，飛針穿玻璃，那練得，先練腕力，再用針往門板上扎，再練是往樹上扎，最後是往玻璃上扎，練出來的得好幾年功夫，練不出來的一輩子也練不出來，這要是真練出來，絕對是他媽的一針封喉，就是那小子有一次出去，遇到一扒手，抬手就是一下，針愣是扎到屁股眼裡去了，有年春節晚會就表演過飛針穿玻璃！區隊裡還有一神人，鐵沙掌練得，這我跟著學過，先是用兩手插米，再插綠豆，然後黃豆，最後插沙，那小子一拳出去紙都打破，都他媽是高人啊，人外有人天外有天，你們他媽真是不知道，還有一個……”停了一會兒，我們正聽得如痴如醉，隊長可能發覺他己經扯遠了，把話拉了回來，說：“我先說一下訓練程式，每個人的要求是必須能開磚開瓶，或者背折三根以上木棍，這樣你們抗擊打能力才會更強，先要學會吐納，就是平時所說的吸氣吐氣，卻有本質的區別，你們看看我！”區隊長做了一個，他吸了一口氣，猛的一吐，整個身體一顫，所噴發出來的氣體聲音清亮。“氣體經過小腹迴旋，經過胸腔，而後到口腔，然後再吐回去，經過丹田，用力噴出來，一吸三迴旋再吐，先學會吐納，大概10天左右，每天一個小時，如果覺得身體裡有氣體膨脹或者經常打嗝、放屁，第一階段就完成了，然後是用頭頂牆，也可以找塊木板頂在牆上，配合吐納進行，每天半個小時，頂牆的部位必須是頭顴骨，然後是用手掌拍頭，使頭部堅硬如鐵，氣頂沖天，整個練起來快的一個月，慢的45天，假以時日，就可以開瓶開磚！”

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